为更好地推进学院学生心理健康工作，让学生学会情绪管理与压力释放，12月16日下午，人文学院邀请到MGM美高梅官网登录1688专业心理咨询师李晓娟老师为学院学生们带来了一场以“情绪管理与压力释放”为主题的心理沙龙活动。

    活动中，李晓娟老师主要就当代大学生心理压力作了一番讲解。她提出了一个专业性词汇：心智模式，即心理地图。这是一种人类看世界的过滤器，由于个体间的差异，每个人都拥有一张独一无二的心理地图。对于如何舒缓压力，改变心智模式，李晓娟老师有针对性地提出了一个重新框架，即在心理上，用倾诉释放法、能量宣泄法等，将不良的情绪发泄出来，甚至是通过眼泪将身体的毒素排解出去；在生理上，则通过腹式深呼吸法，调节内在的气息，平缓跌宕的心情，舒缓生理和心理上的压力。

    此次心理沙龙活动，让同学们在轻松愉悦的氛围中获得了知识，排解了同学们日常生活中的压力，让大家以积极轻松的心态面对生活。